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betreutes Muskeltraining

Die Muskulatur ist der beste Gesundheitsmotor für den Menschen. Es gibt kein Medikament, das eine ähnliche Wirkungsbreite besitzt wie das Muskeltraining.

Da im Alter von etwa 30 Jahren der natürliche Abbauprozess der Muskulatur beginnt, lautet die Empfehlung ganz klar: „Trainier Deine Muskulatur, oder Du wirst sie verlieren“. Wer also seine Muskulatur trainiert, leistet das Bestmögliche für seine Gesundheit. Dabei kommt der Trainingsbetreuung natürlich eine besondere Bedeutung zu.

Myline - das Abnehmprogramm

Myline ist das Abnehmprogramm im FSZ. Hier lernen Sie kinderleicht die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung, richtigem Fitnesstraining und einer positiven Lebenseinstellung. Das ist das ganze Erfolgsgeheimnis von myline.

Gesund essen:

Es ist wichtig, dass Sie 5 mal am Tag essen. Denn nur so bringen Sie gezielt Ihren Stoffwechsel und somit Ihre Fettverbrennung auf Hochtouren. Myline hält für Sie viele leckere Rezepte und Tricks bereit, damit Sie die zweitschönste Sache der Welt mühelos in den Alltag integrieren können.

Richtig trainieren:

Bringen Sie mit nur 2-3 mal richtigem Training in der Woche Ihren Körper wieder in Form. Machen Sie mit Hilfe der Trainer aus Ihren Muskeln richtige Fettverbrennungsmotoren.

Positiv denken:

Sich wohlfühlen und glücklich sein beginnt im Kopf. Auch hier unterstützt Sie das myline-Programm. Mit wichtigen Tipps und wertvollen Erfahrungen helfen Ihnen myline und die Fitnesstrainer, eine positive Einstellung zu ihrem Vorhaben zu finden.

myLine - aktiv schlank.

fle.xx - das Rückenprogramm

Mangelnde und einseitige Bewegung ist sehr häufig die Ursache für Verspannungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit. In der Regel gehen mit diesen Erscheinungen deutliche Rückenschmerzen einher.

Genau dort setzt fle.xx an. Schwerpunkt dieses Programms ist es, die Muskulatur in die Länge zu trainieren und damit Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und auch die Muskulatur zu kräftigen. Dies sind entscheidende Voraussetzungen, um Rückenbeschwerden zu mindern.

Unser Team

Studioleiter Steffen Wiekert

• Magister für Sportwissenschaften
• Trainer für Osteoporosegymnastik
• Rückenschullehrer
• Kursleiter für Pilates

Kontakt:

Telefon: (0 39 41) 68 78 54
e-Mail: steffen.wiekert@fsz-halberstadt.de

Trainerin Julia Waldow
  • Trainer B-Lizenz
  • Übungsleiterin für Rehasport Orthopädie
  • Auqfitnesstrainerin
  • Ernährungsberaterin
     

Kontakt:

Telefon: (0 39 41) 68 78 54

Trainerin Antje Krüger
  • Physiotherapeutin
  • Reha-Rücken Diplom
  • Übungsleiterin für Rehasport Orthopädie
  • Kursleiterin Zumba, BBP und Deep Work
     

Kontakt:

Telefon: (0 39 41) 68 78 54

Leiter Service Markus Bellan
  • Sport- und Fitnesskaufmann
     

Kontakt:

Telefon: (0 39 41) 68 78 54

Service Katrin Rühlmann

Servicemitarbeiterin

 

Kontakt:

Telefon: (0 39 41) 68 78 54

Fitnessberater Marko Gerloff

Fitnessberater

 

Kontakt:

Telefon: (0 39 41) 68 78 58
e-Mail: marko.gerloff@fsz-halberstadt.de

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