Aquafitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches sowohl Aquajogging als auch Aerobic im Wasser umfasst. Zu rhythmischer Musik und durch Zuhilfenahme von verschiedenen Trainingsgeräten (z.B. Hanteln, Poolnudeln, Disc) werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert.

Wassergymnastik richtet sich vor allem an ältere Menschen. Der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern alle Muskelgruppen, die Gelenkentlastung und Ausdauer.

Ziel dieses Kurses ist es, den Kindern eine gewisse Sicherheit im Wasser zu ermöglichen und die Seepferdchen-Prüfung erfolgreich abzulegen, d.h.

• Sprung vom Beckenrand
• 25m Schwimmen
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser